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過年多半會放縱大吃大喝,導致體重快速增加,等到開工就會被同事們譏笑又「圓」了一圈,小Call也曾有類似的困擾,試過各式減肥方法,她發現還是只有好好「運動」最實在,親自示範最常用的健腹機,加上簡易收操動作,讓讀者們輕輕鬆鬆掌握瘦身關鍵!

小Call最胖時期體重曾達45、46公斤,因為個子較為嬌小,除了臉圓會讓外人感覺很胖之外,肚子也會看起來極凸,有回過完年後覺得自己實在腫得太像「大嬸」,決定要開始雕塑曲線,因緣際會知道健腹機用來訓練腰部特別有效,她先是砸了2千多元買了第一代,最積極時期,每天分段落進行,總共可做1千下,2星期就能練出馬甲線。

▲想練馬甲線,小Call推薦健腹機。(圖/記者林調遜攝影,2016.02.02)

▲小Call說以前最強一天可做千下。(圖/記者林調遜攝影,2016.02.02)

因為使用心得豐富,小Call也曾上購物台幫忙推薦,廠商為了表達謝意,讓她以舊換新,擁有了第二代健腹機,差別就是加了彈力繩,做起來更加有POWER。她認為在做的時候,下半身的「拉抬」特別重要,不能只靠手臂的硬撐,否則會事倍功半,「這個也可以練到胸部,因為雙手夾著用力就會集中,連掰掰袖也跟著消失,幾乎全身肌肉都可以練到了。」



下面附上一則新聞讓大家了解時事



日本自311地震海嘯後,福島核電廠從2011年迄今不斷傳出核輻射外洩問題, 使得原有50座核反應爐一一面臨停機的狀態,目前全國僅靠關西電力公司大飯核電廠的4號反應爐發電。不過,這座全國唯一還在運轉的核反應爐,也將在今晚(15)停止發電,日本將再度成為無核電國家。

根據《中央社》報導,為了因應定期檢修作業,全國唯一還在運轉的關西電力公司大飯核電廠的4號反應爐將在今晚停止發電、明天停機。由於311地震以來,日本核電廠核安問題迄今2年多,一直未順利解決。據悉,先前東京電力公司表示,福島核電廠污水外洩問題致使地下水受到嚴重污染,每公升達到3千2百貝克高量輻射物。

而日本政府為了防堵污水外洩則耗資160億台幣,在福島電廠地下築起一道冰牆。據悉,國際原子能委員會則對此問題相當關注,並決議在今年秋季派調查團前往勘查。因此,為了全面安全審查工作,4號反應爐預定在當地時間今天下午5時許進行發電調降作業,晚上11時左右停止發電。

此外,按國際原子能委員會規定,審查時間約需6個月,不過仍須依照電力公司的情況而定,加上核電廠重新啟動需要獲得地方支持。有消息說,今年12月就會重啟,但也有消息指出是明年中期。不過,由於民間針對核電重啟的反彈聲浪極大,究竟何時再度運作情況難以預料。

據悉,這是日本核電事隔1年2個月以來再次暢銷熱賣面臨全面停機的情況,也是40多年來第三度成為無核電國家。



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